Training
Eines de concentració i focalització (Mindfulness)
Aconsegueix plena atenció en cada cosa important que fas
Course contents
Goals
Estàs híper-connectat i et resulta difícil concentrar-te? Sents una pressió cada vegada més gran per assolir resultats?
Aquest taller pràctic t’ajuda a detectar els teus nivells de distracció i estrès, i et proporciona tècniques concretes d’atenció plena per estar més centrat en allò important.
Program
- Psicologia positiva i productivitat professional. L’evidència empírica
- Atenció plena: Què és i por què hauria de preocupar-te?
- Atenció plena: 3 meditacions (respiració, connexió amb el cos i meditacions sonores.
- De la força de voluntat a la creació de nous hàbits
- La Procrastinació. La tècnica del Pomodoro
- Matriu de priorització de tasques
Destinataris
Curs adreçat professionals de qualsevol tipus d’empresa, àrea i funció.
Course sheet
Price 170€ / tax free
Modality Presencial / Virtual
Subsidized course
Duration 5 hores
Contact
Name Elisabet Cruces
Phone 934 169 300
Email formacio@cambrabcn.cat
Ask for information
Vols saber més de Eines de concentració i focalització (Mindfulness)?
Recommended trainings
-
Productividad amb ChatGPT
Place:
Anoia, Baix Llobregat, Barcelonès Nord
Duration: 5 hores hours
Price: 180€
-
Tècniques per un feedback constructiu
Place:
Baix Llobregat, Baix Valles
Duration: 6 hores hours
Price: 190 euros
-
Soft skills: Lideratge
Place:
Espai online
Duration: 25 hores. hours
Price: 225 euros